這禮拜教嬋柔遇到新生，在嬋柔一開始的喚醒感官階段，我只不過才進到觸碰頭部的最初階段（自己觸摸自己），也就是課程開始的前三分鐘吧，他瞬間進入快要休眠的狀態。會上課上到打哈欠及想睡覺的同學真的不在少數，但是多半是處在放鬆狀態還可以跟動作。這次遇到上課不到三分鐘瞬間放鬆到要斷電的同學，我只能邊教課邊觀察狀況，看學員眼皮快闔上，讓我不得不宣導，如果感覺想要睡覺，就躺下睡覺沒關係。這禮拜上課我都在宣導這件事，看來大家是真的蠻累的。
休息這件事好宣導嗎？其實不容易啊。我們小時候在學校上課睡覺會被斥責，某種程度是教育的慣性，可以理解在孩童時期需要建立規範與秩序，只是長大之後，面對身體的需要我們能夠怎麼處理，這裡面總是有種兩難的矛盾。上課的人想要動身體，但嬋柔動作系統比較注重自我身體感知，加上身體多面向的舒展，很快能調整神經系統，讓緊繃的人放鬆。（我也有遇到放鬆不了的人，這種人比較目標導向，很積極的想要學到或獲得什麼，身體質地也會比較硬。過去我也是這型的人，要放鬆目標導向的心。）
當我鼓勵同學想睡就睡，我知道這對他們也需要勇氣。當大家都在做動作，你要躺下來睡覺，這不是一般的慣性。老實說，我在學習身心學的課堂上，當學員躺平睡覺或是不做動作，這是被信任及允許的，我們知道那是身體的訊號，我們尊重每個人身體的狀態，不會有疑義。
另外可以想的是，身體在休息的時候就沒有在學習了嗎？或許可以為這個想法打開一點空間。以我的經驗來說，我在打太極導引時偶爾也會進入半休眠的狀態，在半休眠半跟隨的狀態下打太極導引，我沒有休眠的部分，是剩餘的意識留在動作的身體中，進入到自己，那是非常舒服的狀態，身體在儲存好的記憶。
休息很重要的一點，不要有內疚感。不要想著哪件事還沒做，或是想說哪件事先做完再休息（這句話有沒有很有既視感——等我存夠錢再來修行，等小孩子大了再去做想做的事）。沒有喔，休息就是要學習放下，身體累了就去躺著休息，又不是一睡不起。
通常，我遇到的狀況是，當你在身體很想要斷電的時候馬上躺平，你起來的時候會有充電感，因為身體已經得到好的療癒，好的睡眠品質就是最好的療癒。反之，若是堅持做完什麼再休息，有些時候身體已經累過頭了，想要有深度的休息與身體修復，反而更不容易。