課程總覽
CLASSES & PRACTICES團課皆為 2~5 人精緻小班・歡迎初學者・可單堂體驗
課程期別與時段以粉絲專頁最新公告為準
墊上嬋柔
GYROKINESIS® METHOD流動的動作序列，讓脊椎進行多面向運動。透過螺旋與伸展，動作面向非常全面，讓身體能穩定地訓練全身，打下扎實根基。
週日早晨的雲端伸展空間——在家坐在椅子上，跟著呼吸與脊椎的流動，開始照顧自己的晨間儀式。不疾不徐，讓身體慢慢甦醒、伸展、進入流動的節奏。
台北實體｜古亭・滿願樹身心場｜週二早 10:00–11:30
雲端伸展空間｜週日早 9:40–10:40｜Zoom 同步＋錄影回放
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太極導引
TAIJI DAOYIN由鬆沉開始，意念領路，動靜之間，氣會自然運行。順著力的方向行進，透過鬆沉與螺旋延展身體，慢慢釋放肌肉與關節張力，與呼吸重新調頻。
太極的鬆沈與鬆腰落胯，能在無形中提升大腿肌耐力與核心穩定，也訓練意念的專注與穩定度。
台北｜滿願樹身心場｜週二早 10:00–11:30
竹北｜甘納許小書院｜週二午 14:00–15:30
雲端練功房｜週三早 10:00–11:30｜Zoom 同步＋錄影回放
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筋膜流動探索
FASCIA FLOW鬆開緊繃，其實不需要用力。喚醒沈睡感知、回歸地心引力、無強迫動作——breath・fluidity・grounding。
釋放肌肉張力，在經驗中互相參照，讓身體保持真正的靈活與平衡。
台北｜滿願樹身心場｜週四早 10:00–11:30｜廖育伶老師引導
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東印度古典舞 Odissi
ODISSI CLASSICAL DANCE姿態如廟宇石壁上的雕刻甦醒——身體在三道彎的曲線裡流動，剛柔之間，自成一方天地。學舞，是動作的學習，也是另一種感知與體驗世界的方法。
課程四大主軸：Pada（腳與大地）、Vaksha（軀幹與流動）、Hasta（手的語言）、Taal（節奏與呼吸）。無需舞蹈基礎，欣賞與體驗並重。
動作技巧入門｜週日 17:30–19:00｜台北・近善導寺捷運站
用身體讀印度｜萬華社區大學暑期班｜週一 19:00–21:30
在學學生與藝術工作者另有專屬支持方案
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私課與工作坊
PRIVATE SESSIONS & WORKSHOPS一對一的身心動作調整與身心平衡按摩，依你的身體狀態量身安排練習。
另有不定期主題工作坊，請關注粉絲專頁與 Instagram 公告。
私課｜身心動作調整・身心平衡按摩｜預約制
地點｜台北古亭・滿願樹身心場
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