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身心小語與歷年課程海報,一步一腳印——點擊可放大瀏覽。

身心小語

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身心小語 20|riyaz 日常鍛鍊

墊上嬋柔|台北

No.1-1哈喜的嬋柔初階班
No.1哈喜的嬋柔初階班
No.2哈喜的嬋柔初階班
No.3哈喜的嬋柔初階班
No.4哈喜的嬋柔初階班
No.5嬋柔與身體探索
No.6期|打開身體的地景・墊上嬋柔常態班(6/11、6/19 開課)
No.6期|揭開身體的奧秘・嬋柔基礎原則探索(竹北 6/11、台北 6/21 開課)
No.7期|打開身體的地景No.2(9/24、9/25 開課)
No.7期|揭開身體的奧秘No.2・上核心探索(竹北 8/27、台北 9/21 開課)
No.8期|打開身體的地景No.3(11/19、11/20 開課)
No.8期|探索身體的奧秘No.3・下核心主題(2024/11/23 開課)
No.9期|打開身體的地景No.4(2/11、2/15 開課)
No.10期|打開身體的地景No.5(4/8、4/12 開課)
打開身體的地景No.6(6/3、6/7 開課)
No.11墊上嬋柔
No.12墊上嬋柔
No.13
No.14
No.15|太極導引・台北古亭 特期限定
No.16|夏日的脊椎流動

墊上嬋柔|竹北

墊上嬋柔初階班|竹北
基礎原則探索・上核心主題|竹北
基礎原則探索・下核心主題|竹北
竹北常態班 第四期
竹北常態班 第五期
竹北常態班 第六期
竹北 No.7
竹北 No.8
竹北 No.9
竹北 No.10
竹北 No.11
竹北 No.12|春天的脊椎流動
竹北 No.13|太極導引・竹北實體課 特期限定
竹北 No.14|夏天的脊椎流動

墊上嬋柔|線上

雲端伸展空間|照顧自己的晨間儀式
線上共時課程 2|照顧自己的晨間儀式

太極導引|台北

太極導引No.1|台北
太極導引No.2|台北
太極導引No.3|台北
太極導引No.4|台北
太極導引No.5|台北
太極導引No.6|台北

太極導引|竹北

壹、太極導引|竹北
貳、太極導引|竹北
參、太極導引|竹北

太極導引|雲端練功房

雲端練功房1
雲端練功房2
雲端練功房3
雲端練功房4

筋膜流動

筋膜流動NO.1
筋膜流動NO.2
筋膜流動NO.3
筋膜流動NO.4
筋膜流動NO.5
筋膜流動NO.6
筋膜流動NO.7
筋膜流動No.8
筋膜流動No.9
筋膜流動No.10
筋膜流動No.11
筋膜流動No.12
筋膜流動No.13
筋膜流動No.14
筋膜流動No.15
筋膜流動探索No.16|廖育伶老師引導

節奏之花

節奏之花No.1|16拍的節奏之花 Part 1-北印度古典舞的音樂課(8/31 起)
節奏之花|16拍的節奏之花 單日工作坊-認識印度古典舞的節奏結構(10/22)
節奏之花No.2|16拍的節奏之花 Part 2-Kathak 老電影的節奏探險(10/26 起)
節奏之花No.3|10拍的節奏之花-北印度古典舞的節奏課(12/7 起)
節奏之花No.4|10拍的節奏之花 第二部曲(3/14 起)
節奏之花No.5|16拍的節奏之花-Ganesh Paran 變奏曲(5/9 起)
節奏之花No.6|16拍的節奏之花-Krishna 小短詩(蜜糖篇)(7/4 起)
節奏之花No.7|10拍的節奏之花-大自然的擬聲(8/29 起)
節奏之花No.8|14拍的節奏之花-沈靜與莊嚴
節奏之花No.9|14拍的節奏之花 II-沈靜與莊嚴
節奏之花No.10|14拍的節奏之花 III-象神讚詩
節奏之花No.11|14拍的節奏之花 IV-濕婆讚詩
節奏之花No.12|Rupak Taal:七拍的韻律探索
節奏之花No.13|Rupak Taal II-揚升的節奏(8/14 起)
節奏之花No.14|Rupak Taal III-迴旋的節奏
節奏之花No.15|16拍 ft. 10拍:北印度雙節奏饗宴

東印度古典舞 Odissi

東印度古典舞Odissi・優雅的張力 動作技巧入門|台北古亭
線上活動|用指尖說故事—濕婆的禮讚 10/26
東印度古典舞Odissi 動作技巧入門・優雅的張力|2026上半年 1/4–6/28
虔敬與強悍-從印度古典舞體現印度|台北講座 2026/1/17
用身體讀印度 Odissi古典舞體驗|萬華社大115暑期班
用身體讀印度 六週課程旅程與報名資訊
Odissi Dance 東印度古典舞 動作技巧入門|2026下半年 7/5–12/27 招生中

流動核心

流動核心No.1|關於自我支持的三部曲・10/5、10/8 開課
流動核心No.1 加開班|10/21 開課
流動核心No.2|自我支持的基礎建設・董旭芳老師引導
流動核心No.3|在流動起來之前
流動核心No.4|關於發動力量前的準備

音樂流動

NO.1音樂流動
No.2音樂流動- 心肺血液的流動之歌

結構調整與按摩工作坊

No.1放鬆按摩手法骨盆與腿
No.3放鬆按摩肩胛與手課程
No.4核心輕鬆做 動作探索
No.5 滾球按摩與Sotai筋膜放鬆
整體結構調整

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