課程主題：骨骼系統的概念與動作應用。

我準備了 BMC℠ 骨骼系統的中軸與附肢、Alignment 的概念，運用骨骼追蹤（Bone tracing）技巧，讓同學找回骨骼架構原本就有的支持。我們的動作靈活度與認知有關聯性，若是我們認識到比較細部的骨骼活動關節，我們的身體便能經驗到更多的動作可能性。

骨骼很物質性，觸碰的質感也相對容易入手，透過找到骨骼和骨骼之間的連結，骨骼的排列能讓我們比較輕鬆地輸送力量，減少過度使用肌肉。

課後收到同學很珍貴的反饋，也讓我思考到底是什麼造成不同的體感。

一位舊同學說：之前上過中軸（我之前用脊索的概念來帶中軸），這次用骨骼系統的中軸來做嬋柔，同樣身體都會發熱，但是兩種發熱感不一樣——骨骼系統產生的發熱感偏燥，先前上課的發熱感比較溫和。

一位新同學說：透過手的定位，體內的每塊骨頭似乎被知道了一遍。

同學分享說，經過觸碰，他們對身體的感知更清晰，變得比較膨脹、比較長、比較有連接感。我發現不僅如此，意識同時變得清晰，身心狀態也更加落定且擴展。

補充說明：這次「嬋柔與身體探索」課程的不固定主題，並非教課沒有主題，而是主題會在備課前慢慢浮現，讓我很快地朝向某個主題完成備課。有過幾次的課後回饋經驗，當日上課主題恰巧是某位同學所需要的，蠻奇妙的共時性。

Alignment 的概念也可以運用在自己與他人的關係——與自己對齊，然後連結他人。