什麼是身心學（Somatics）？以「ＸＸ學」作為結尾，表示已成為特定領域的學問，有其理論、概念和方法，可以研究、書寫、討論、延展與深化。Somatics 來自於希臘字 sôma（身體），屬於身體的學問，而又強調以個人主體出發的身體感知與狀態。因此，當提到身心學，我們會相對重視個人內在經驗的體會與自我觀察，與西方醫學將身體當成客觀物件來研究的路徑是不同的。
身心學其實是晚近發展的學問，說穿了是在平衡西方過度身心二元的觀點。其實以東方傳統身體的鍛鍊方式，中國、印度的傳統本來就注重身心合一，只不過步入現代社會，反而也需要一條路徑可以連結與現代對話。總之，身心學可以視作以系統性的理論與方法，調整自我身體與心理狀態，發揮個人潛能的整合性學問。
在這樣探究身心關係的概念架構下，已經發展出無數的派別，但重點一定是從身體作為基礎出發。而我因為舞蹈研究的緣故，身心學的切入點，除了身體經驗的拓展，也會關注身體動作發展——例如舞蹈理論家拉邦整合出動作分析的元素與方法，透過動作的觀察，可以看出一個人的個性（甚至是發現自己不了解的潛藏性格）；同時在應用層面，也可以透過動作帶來心理的轉化。這些是我在研究所時期獲得的豐厚禮物。
其實今天只是想分享一句金句，來自於身心學家 Bonnie Bainbridge Cohen 的話語。Bonnie 專注於發展身心平衡方法非常久了，也開發出一條重新經驗身體的取徑。每次聽她的課，當她在講動作與身體的時候，都會讓我連結到人生，完全沒有違和感，但她的確只在陳述身體與動作中的發現。我認為每一種學問到最後都是通透的，必然會連結回生命的本質，是去二元對立的。
「除了在自己的過程中，以及認識到其他人也在他們的過程中，沒有什麼需要做的。」——Bonnie Bainbridge Cohen